본문 바로가기
카테고리 없음

운동하는 사람이 질병에 걸리지 않는다.

by 빨간파인애플 2023. 3. 3.

매일 30분 이상 유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다. 근력 운동은 주 2회만 해도 좋습니다.

댓글